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Heute schon Sport gemacht?

***ie 
Themenersteller3.404 Beiträge
Frau
***ie Themenersteller3.404 Beiträge Frau

Heute schon Sport gemacht?
Hallo zusammen,

wie wäre es, wenn wir hier die sportlichen Aktivitäten posten und sammeln und plaudern und so vielleicht einen kleinen Antrieb für den einen oder anderen schaffen? Ich hab keinen entsprechenden Thread gefunden, falls ich etwas übersehen habe ...

Also ich war heute tatsächlich laufe, also walken. Motivation war nicht ganz einfach, aber dann hab ich irgendwann tatsächlich über den inneren Schweinehund gesiegt.
Es war herrlicher Sonnenschein, aber sau kalt! Und teilweise echt rutschig.
Aber es hat richtig gut getan! Und jetzt bin ich froh, dass ich es geschafft habe, habe ausgeschwitzt und gehe jetzt entspannt unter die heiße Dusche.

*wink*
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

Sehr coole Idee *top*

Ich war gestern 7km laufen, heute kann ich noch nichts beitragen, aber später vielleicht noch *zwinker*
*******USI 
3.900 Beiträge
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

Tolle Idee, ich habe heute wieder begonnen.

War gerade 65 min. auf dem Crosstrainer. Es viel mir schwer die ersten Minuten, aber dann ging es, ich wollte unbedingt 500 Kal. verbrennen.

Ich hoffe das ich das jetzt wieder regelmäßig hinbekomme.
******be2 
132 Beiträge
Mann
******be2 132 Beiträge Mann

finde es auch Gut und mach mit
nach dem ich mittlerweile 50 kg weniger habe und einem Ziel vor Augen, wurde ich regelrecht zum Fitness Junkie.
gehe Täglich auf den Crosstrainer für ca. 1 Stunde und alle zwei Tage im Anschluss noch an die Hanteln zum Muskelaufbau.

was am Crosstrainer für den Start und inneren Kampf helfen kann. mit einer viertel Stunde beginnen und von mal zu mal länger drauf bleiben. dazu den Monitor abdecken und schnelle Harte Musik ins Ohr wenn man das mag. dann geht es fast von alleine.

Lg. Daniel
*******na57 
JOY-Angels21.304 Beiträge
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*******na57 JOY-Angels21.304 Beiträge Frau

Äh nee
heute noch nicht , aber morgen geht es weiter ....*tuete*
*******USI 
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

Ok, gut zu wissen das ich täglich auf den Crosstrainer kann, ein Freund agt immer es müsse ein tag pause dazwischen sein.

Musik ist für mich ein muss, am besten House Music und die schön laut...
Dann geht das gut ohne ist es zu langweilig für mich.
*******_Dio 
280 Beiträge
Mann
*******_Dio 280 Beiträge Mann

Aber jetzt
Geh jetzt auf den Crosstrainer
*******USI 
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

Ich war heute 7 km flott spazieren............ich spüre die Beine nicht mehr.
Morgen geht's wieder auf den Crosstrainer.
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

8km laufen heute, ordentliches Tempo, zufrieden mit mir *g*
****tef 
465 Beiträge
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****tef 465 Beiträge Paar

40 Minuten TRX Training
*******USI 
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

45 min. Crosstrainer........ *g* .
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

Heute Morgen eine Runde Tabata *top*

Und mittags anderthalb Stunden strammer Spaziergang mit 13kg-Kind im Buggy. Das zählt bestimmt auch *zwinker*
*********ss75 
75 Beiträge
Frau
*********ss75 75 Beiträge Frau

reinschlepp 34 Stunde Crosstrainer, Bauch, Rücken, Beine und dann den neuen Jogakurs mitgemacht.... Herrgottsackzement was können 1,5 Stunden "hier ziehen, da dehnen, jetzt halten, ein- und ausatmen" im Anschluß wehtun... weia. ist gebucht. jeden Do, wenn ich es irgendwie schaffe.
*******USI 
3.900 Beiträge
Paar
*******USI 3.900 Beiträge Paar

Heute 1 Std. Crosstraining dann zum ersten mal 4 Min. Tabata zumindest wollte ich es. Boah das ist gar nicht so einfach wie es aussieht, zumindest am anfang *schwitz* . Aber es geht mir immer gut wenn ich den Sport hinter mir habe *stolzbin* .Hoffe für mich und für euch alle das wir weiter so tapfer sind und es hier nicht langweilig wird.
Wünsche allen einen Guten Rutsch ins neue Jahr, mögen alle Wünsche in Erfüllung gehen *g* .
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

Ich war heute nur wieder mit Buggy spazieren, aber bewegt ist immer besser als nicht bewegt *zwinker*

Katzimausi, mit welcher Übung hast du Tabata gemacht?
*******USI 
3.900 Beiträge
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

das erste mal weil ich es hier gelesen habe und das video.


es gibt ja einige.............
**********luder 
9.351 Beiträge
Frau
**********luder 9.351 Beiträge Frau

Wenn man so trainiert ist, ist es sicher ein Lachsack...
*******USI 
3.900 Beiträge
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*******USI 3.900 Beiträge Paar

Klar für die ja, die machen das mit links..... *g* .Mir fehlt noch die Kraft oder ist es eben nach einer Std. Crossi das man nicht mehr kann.
**********luder 
9.351 Beiträge
Frau
**********luder 9.351 Beiträge Frau

Die Stunde auf einem Crosstrainer finde ich schon beneidenswert *top2*
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

Crosstrainer finde ich auch echt übel und mit (fürmich)subjektiv frustig wenig Ergebnis.
Ich stehe da drauf und gehe fast kaputt, aber an Kalorien kommt da irgendwie nicht viel rum -.-
Vielleicht bin ich da zu untrainiert...

Was das Tabata-Video angeht: Wenn die Jungs das ordentlich machen würden, kämen die auch ins Schwitzen. Das ist ja der Plan dahinter: Bis an die persönliche Grenze. Da sind die ja noch lange nicht *zwinker*

Aber es dient wahrscheinlich eher Demo-Zwecken, da müssen die keinen Schweiß produzieren^^


Squats baue ich auch ein. Gut für den Hintern.
Diese Spider-Dinger sehen gemein aus. Muss ich auch mal probieren *top*
*******USI 
3.900 Beiträge
Paar
*******USI 3.900 Beiträge Paar

Ich verbrauche laut Crosstrainer in einer Stunde 500 kal. manchmal wenn ich langsamer werde dann auch mal weniger. Mit Musik geht das super aber es zieht sich schon die Stunde. Aber es hilft mir genauso gut beim abnehmen, wie mein Laufband davor. Da der Crossi gelenkschonender ist wollte ich halt mal so was zur Abwechslung.
***ie 
Themenersteller3.404 Beiträge
Frau
***ie Themenersteller3.404 Beiträge Frau

45 Minuten walken.

Keine Ahnung wie viele Kalorien, aber herrlich war es. Herrlicher Sonnenschein, reifbedeckte Wiesen, eiskalt. Das war zugleich auch Fitness für die Seele! *g*
*********ss75 
75 Beiträge
Frau
*********ss75 75 Beiträge Frau

Kurzvariante Studio - ich hab einen dicken Hals und schniefe... bissi Kraft an den Maschinen, dann 10 Min Solarium für die Seele.... jetzt fall ich nochmal ins Bettchen, damit ich für heute abend halbwegs fit bin
*******USI 
3.900 Beiträge
Paar
*******USI 3.900 Beiträge Paar

Darklioness75
Gute Besserung.

Ich war gerade 45 mi. auf dem Crossi.
Aber die Waage ist heute nicht mein Freund, gestern zeigte sie mir 63,9 kg
heute zeigte sie mir 64,9 kg *gr* .

aber ich denke das es Wasser ist wenn ich meine Augenlider so sehe.
Man soll ja nicht jeden tag auf die Waage, aber mir ist das schon ein zwang.
*********nchen 
3.656 Beiträge
Frau
*********nchen 3.656 Beiträge Frau

Aachener Silvesterlauf

4,8km Gas gegeben *top*